10 Conseils de Décoration pour Créer la Chambre Zen Ultime

La vie moderne va vite. Et si vous avez du mal à suivre le rythme, vous n'êtes pas seul. Près des trois quarts d'entre nous se sentent dépassés par les événements et plus d'un tiers d'entre nous sont stressés chaque semaine. Nous cherchons tous des moyens d'échapper à la course folle et de nous détendre à la fin de la journée de travail.

En accord avec les tendances de cette année en matière de bien-être, comme le dit Yang Sheng (qui mets le doigt les bienfaits du ralentissement et de la prise en main de notre vie), nos demeure deviennent de plus en plus des refuges du monde extérieur. Et au cœur de ces "zones de bien-être personnel" se trouve la chambre à coucher.

Votre chambre est l'endroit où vous passez le plus de temps et devrait être votre refuge privé. Il est donc important de pouvoir laisser le stress de la vie moderne dehors. Voici dix idées de design de chambre à coucher d'inspiration zen pour transformer votre chambre en un sanctuaire de calme absolu.

1. Rangez-la - hors de vue et hors d'esprit

Des piles de linge aux armoires gonflées, une chambre exiguë et encombrée peut vous rendre encore plus anxieux. Alors, si votre boudoir ressemble plus à un placard de magasin qu'à une retraite, c'est peut-être le moment idéal pour vous organiser. Des armoires sur mesure peuvent vous aider à tirer le meilleur parti de l'espace disponible et à créer une place pour chaque objet, ce qui vous permettra de trouver plus rapidement les choses dont vous avez besoin. De cette façon votre chambre pourras enfin respiré car elle seras rangé.

2. Passez à un éclairage décontracté

Allumer le bon éclairage peut faire toute la différence lorsqu'il s'agit de l'éteindre, et un éclairage fluorescent intense et des plafonniers brillants peuvent vous donner l'impression d'être sous les projecteurs. Pour une sensation plus détendue, optez pour un mélange de lumières de faible intensité, comme des lampes de table, des lampes de lecture et des lampadaires, afin de créer une lueur agréable dans toute la pièce. Il va sans dire qu'en matière de sommeil, moins il y a de lumière, mieux c'est. Pour vous garantir une bonne nuit de sommeil, bloquez toute lumière extérieure avec des stores ou des rideaux occultants et, si possible, laissez la technologie dans le salon.

3. Restez calme et neutre

La couleur est un élément clé pour créer un sentiment de bien-être. Les pastels pâles et les nuances terreuses apaisent les yeux fatigués et rendent votre chambre chaleureuse et accueillante. Pour ajouter un sentiment d'harmonie et d'équilibre, choisissez des couleurs apaisantes dans votre chambre à coucher. Et si vous planifiez votre chambre parfaite à partir de zéro, pensez à coordonner les tissus, les revêtements de sol et les finitions de la garde-robe - pour donner à votre chambre un schéma de conception homogène du sol au plafond.

4. Prenez contact avec vos sentiments

Ce n'est pas seulement l'aspect de votre chambre à coucher qui peut affecter votre humeur, c'est aussi la façon dont vous vous sentez. Et peu de choses sont plus agréables qu'un lit fraîchement fait. Le passage à des draps et taies d'oreiller en coton doux donne instantanément à votre chambre un aspect d'hôtel de luxe. Le coton est un matériau qui respire également mieux que les tissus artificiels, ce qui vous procure de meilleures sensation pour dormir - et perfectionne votre sommeil.

5. Ajouter des accessoires de bien-être

Si les accessoires ne peuvent à eux seuls créer une chambre zen, ils peuvent aider à planter le décor et à créer un environnement qui stimule votre humeur et vous aide à dormir. Les bougies à base de cire d'abeille ou d'huiles parfumées sont un moyen simple d'ajouter une ambiance décontractée, en rendant votre éclairage nocturne doux et subtil. Les cristaux sont également une tendance clé du bien-être de même que le marbre est un très bons relaxant pour une telle chambre. Les lampes au sel gemme de l'Himalaya, permette, de nettoyer et désodoriser l'air, réduire les allergies et améliorer votre niveau d'énergie, ce qui contribue à améliorer votre endormissement et votre concentration.

6. Améliorez votre lit

Le sommeil est l'une de nos plus grandes défenses contre le stress. Et si l'on considère que vous passerez plus de 20 ans de votre vie à dormir, il est facile de comprendre pourquoi votre lit est l'un des meubles les plus importants que vous achèterez jamais. L'inconfort est également l'une des raisons les plus fréquentes d'une mauvaise nuit de sommeil. Il vaut donc la peine de choisir soigneusement votre lit et votre matelas. Optez pour le plus grand que vous pouvez vous permettre et envisagez un matelas à ressorts ensachés pour une sensation de flottaison luxueuse. Si vous voulez encore plus créer chez vous une ambiance bénéfique pour votre santé psychique je vous conseil de mettre un ciel de lit qui vous permettras d'encore mieux dormir et d'avoir un sommeil bien plus paisible.

7. Laisser entrer la nature

Faire entrer l'extérieur et passer du temps dans les espaces verts peut être bénéfique pour votre bien-être physique et mental. L'ajout de plantes dans votre chambre à coucher peut vous apporter certains des mêmes avantages. Le lierre anglais, par exemple, peut contribuer à améliorer la qualité de l'air dans votre chambre. La lavande, quant à elle, peut remplir votre chambre de panaches de parfums vivifiants. Certaines études affirment même que les plantes de la chambre à coucher peuvent contribuer à améliorer votre sommeil. Laisser entrer autant de lumière naturelle que possible pendant la journée est également un élément essentiel pour votre humeur au quotidien.

8. Garder un profil bas

Le design zen est synonyme de simplicité, de lignes pures et de style discret. Si vous recherchez de nouvelles idées de chambres zen, les meubles simples sont faits pour vous, de bas niveau de préférence, sans fioritures et faciles à voir. Les armoires et les tiroirs pour avoir l'air moderne ou minimal il seras mieux de les prendre avec des motifs simple, cela rend également plus facile d'augmenter la sensation lumineuse et spatiale dans votre espace de sommeil. Les penderies coulissantes élégantes et brillantes sont également une bonne option si vous souhaitez ajouter de l'espace de rangement sans compromettre votre design global.

Faire les travaux soit même n'est pas forcément très facile. Si vous n'êtes pas bricoleur je vous rassure vous pourrez facilement faire vos petits travaux vous-même. Comme créer une penderie ou bien des petites étagères très sympathiques juste en mettant un peu d'huile de coude et de temps.

9. Optez pour un toucher doux

La tendance à la vie moderne et minimale de KonMari est un point de départ parfait pour la conception de votre chambre à coucher zen. Cependant, il est important de garder les choses agréables et d'éviter que votre chambre ne soit froide ou fade. Les tapis et moquettes épais et texturés sont doux au toucher et contribuent à transformer votre chambre à coucher en un cocon contemporain indulgent. Choisissez des couleurs unies et discrètes pour un effet discret ou optez pour le raffinement avec un parquet chaud. Il en va de même pour l'ameublement. Moins, c'est toujours plus. Draper un lit avec des jetés de laine ou de mohair pour y apporter de l'intérêt et rendre votre chambre irrésistible pour vous réfugier les jours de grand froid et de grisaille.

10. Vivre l'instant présent

Le but ultime de toute chambre zen est de vous éloigner du stress quotidien et de vous aider à entrer dans un état d'esprit plus lent et plus spirituel. Après avoir pris le temps de créer votre propre sanctuaire, prenez le temps de rafraîchir vos sens avec l'une des dernières techniques de méditation de la saison : sophrologie, méditation par secousses ou techniques de respiration profonde, et débranchez-vous du monde moderne.